Proširenih vena: uzroci, simptomi, liječenje

Međutim, postojanje proširenih vena, čak i ako oni još uvijek ne smetaju, već nosi u sebi veliku opasnost za život, jer u svakom trenutku se može pojaviti je najopasnija komplikacija - thrombophlebitis. Krvnih ugrušaka, formirana u proširene vene mogu odvojiti i ući u vitalne organe, što često dovodi do smrti.

proširene vene na nogama

Postoji primarni i sekundarni proširenih

  • Primarni je povezan sa slabošću ili poremećajima venske stijenke. Razvoju bolesti pogoduju trudnoća, pretilost, dugo ostati u stojećem položaju, urođene slabosti vezivnog tkiva; nošenje čarapa s uske elastičnim.
  • Sekundarni proširenih nastaje kao posljedica poremećaja venske drenaže, kada se zalisci ne mogu nositi sa svojim radom, a i u tumorima i ozljedama.

Kod proširene bolesti oštećene ventili omogućuju krvi da prodiru u površinski venarum sustav, zbog čega se tamo događa, porast tlaka, što dovodi do njihovog širenja. Struja krvi usporava, smanjuje prehrana tkiva kisikom, javljaju ranice.

Uzroci bolesti

  • nasljedstvo, nasljedna slabost žila;
  • duge statička opterećenja;
  • sjedilački način života;
  • hormonska lijekova i hormonalne poremećaje;
  • trudnoća;
  • ozljede stopala;
  • dizanje utega, preopterećenje (na primjer, nagli početak aktivnih treninga nakon nekoliko godina sjedeći načina života);
  • zabranjeno pušenje.

U skupinu rizika spadaju ljudi kojima je struka čini tijekom radnog dana satima stajati na nogama, da budu za volanom, računala itd.

U sjedećem položaju beča, koji se nalazi u gornjem dijelu bedra i zdjelici, nađu se nekoliko stisnute. Znači, pokret za njim usporava. Tako "sjede" struke previše u konačnici dovode do nastanka i razvoja bolesti. Pri tome riskiraju podjednako i mladi i stariji ljudi.

Baš u grupi rizika su:

  • oni koji nose visoke pete;
  • sportašica, čiji je nastava u vezi s velikim opterećenjem na nogama (tenis, dizanje utega, bodybuilding);
  • brijači, prodavači, učitelji, konobari i predstavnici drugih struka, koje mnogo vremena provode stojeći;
  • i oni koji, iako se radi sjedeći, ali je jako zaljubljen u to vrijeme baciti noge na nogu;
  • ljubitelji kave i alkohola, jer su ti proizvodi dehidrirati organizam i na taj način zgušnjavaju krv, komplicira svoj put natrag u srce.

Kako prepoznati bolest

Ako do kraja dana ćete osjećaj težine u nogama, a omiljene cipele postale zatvori zbog edema pluća, znači to je već prve znakove. Povremeno događa grčeve, bol u listovima također trebali biti upozoreni.

Vidljiv oku ugodan promjene u venama obično počinju s malim – od pojave srčanih zvjezdica.

Kasnije se javljaju i nepovratni procesi u velikim venama, izlaze na površinu, njihove visine u nekim mjestima stanjivanje i oni izgledaju kvrgav.

Glavni simptomi bolesti su:

  • bol u nogama;
  • osjećaj topline i peckanje u nogama za vrijeme vena;
  • težine u nogama;
  • oticanje nogu u večernjim satima;
  • noćni grčevi u nogama;
  • proširene vene;
  • tamnjenje i pečat kožu potkolenice;
  • trophic čireve.

Prevencija i liječenje

Ako imate početni simptomi proširenih bolesti, onda poštuju dovoljno jednostavnih pravila koja će usporiti, a u nekim slučajevima i izbjeći njezin daljnji razvoj.

  • Ne zaokupljajte se vruće kupke, saune, dugotrajan boravak na suncu. Sve navedene smanjuje venoznu tonus, vodi u stagnaciju krvi u donjim ekstremitetima.
  • Više kretati. Jačanje vena i poboljšati cirkulaciju, pomažu redovite sportske aktivnosti. Aerobik, trčanje, plivanje u umjerenom stanju doprinose i rehabilitacije vaše vene.
  • Smanjiti težinu. Posebno osjetljivi na takve bolesti ljudi, koji pate od prekomjerne težine. U krvne žile pune osobe je više krvi nego kod osoba normalne težine, pa se na takve posude moraju previše veliko opterećenje. Ljudi prekomjerne težine u takvoj situaciji možemo dati samo jedan savjet - izgubiti težinu i zadržati svoju težinu stalno je u redu.
  • Ne nosite uske odjeće, čarapa i čarapa s uske elastičnim, jer to dovodi do kompresija vena. Ali podržavaju čarape i čarape u nekoj mjeri pomažu spriječiti proširene vene.
  • Ravnomjerno alternativni opterećenja, nikada ne borave dugo u istom položaju.
  • Ne sjedi noga za nogu! Prilikom tuširanja jednog koljena na drugo stvara prepreku na putu protoka krvi.
  • Krenite. Bolest vena može izazvati dugotrajno stajanje, jer je u ovom slučaju povrijeđeno normalan protok krvi. Premještajte težinu, ako morate dugo stajati. Dugotrajno sjedenje i neće ići u korist: pokušajte da s vremena na vrijeme ustati i kretati po sobi ili šetnje svakih pola sata.
  • Celuloza. Kako biste izbjegli zatvor, uključite u prehranu namirnice bogate vlaknima. Česti zatvor također povećavaju vjerojatnost nastanka proširene vene. Pokušajte ograničiti unos soli, kako bi se izbjeglo oticanje.
  • Vježba u jutarnjim satima. Prije spavanja i ujutro nakon buđenja na 3-5 minuta vihor prstiju i stopala - to poboljšava cirkulaciju krvi u donjim ekstremitetima.
  • Ne nosi štikle i čvrstu obuću.
  • Pljusak noge hladnom vodom, nakon posla.
  • Više hodati po plijesni i rub bare, ljeti.

Ako niste bolesni proširene vene, a samo predispozicije za njega, za prevenciju koristan će biti dnevni samo-masaža, sa mekim udaraca i i gnječenje noge odozdo prema gore.

Ako je dijagnoza "proširene vene" već stavljen, masaže stopala kućne ljubimce!

Nedostatak vježbe i kronični zatvor - čimbenici koji pridonose razvoju proširenih vena.

Ako ste osjećaj težine u nogama navečer nakon radnog dana, tijekom sna i odmora noge treba držati u dobro stanju. Kada se odmarate, čitate knjigu, gledate tv – ispunite noge više. Možete staviti visoku jastuk il valjak.

Ako vaš posao je u pratnji dug daskom za stolom ili ste dugo stajati, onda treba češće mijenjati položaj nogu, hodati u mjestu, okretati stopala.

Nakon tuširanja ili kupanja noge isprati hladnom vodom. Postoje sportovi koji su korisni u ovoj bolesti - to je, prije svega plivanje, kao i hodanje, lagani jogging, šetnje i biciklizam, skijanje.

Sanitarne i gimnastike

gimnastika

Veliku korist će donijeti svakodnevno obavljanje posebnih vježbi:

  1. Uspon na čarape. Početni položaj – stanite uspravno, stopala paralelno jedni druge i stisnute jedna uz drugu. Na račun put - uspon na čarape, na račun dva - spustite se u početni položaj. Ponoviti 20-30 puta.
  2. Uspon (čarape – osim). Početni položaj – stanite ravno, peta - zajedno, čarape – osim. Na račun put - uspon na čarape, na račun dva - spustite se u početni položaj. Ponoviti 20-30 puta.
  3. Uspon (peta – osim). Početni položaj – stanite ravno, čarape - zajedno, peta – osim. Ispada da je nepravilni položaj. Na račun put - uspon na čarape, na račun dva - spustite se u početni položaj. Ponoviti 20-30 puta.
  4. Još jedna korisna vježba je "bicikl" iz ležećem položaju na leđima. Vrlo je važno da prilikom izvođenja ove vježbe ispraviti noge do kraja.

Ove jednostavne vježbe možete izvesti čak i upustiti se u svakodnevnim aktivnostima (kada zakuhati kašu ili stojite kod fotokopirnica u uredu).

Prehrana i dijeta

Dijeta u proširene vene - to je maksimum povrća i voća, najmanje slanog i dimljeni. Dijeta s niskim udjelom životinjskih proteina, masti i rafiniranih ugljikohidrata. Od začinjene hrane dobiva gušća krv, što dovodi do stvaranja krvnih ugrušaka. Votka, konjak i viski djeluju na sličan način. Preporuča se jesti što manje mesa. Nije ni čudo Papuans i narodi Dalekog Istoka, vole vegetarijansku hranu, nikada ne pate od ove bolesti.

Uključiti u prehranu ribu, svježe voće i povrće, hrana bogata vlaknima, s visokim sadržajem vitamina C, rutina, bioflavonoidi, mukopolisaharidi.

Od biljnih proizvoda korisni za sve. Ovdje vrijedi princip ABC, gdje je A - mrkve, list salate, a S - zelje i agrumi. Na ovom popisu treba dodati još dva vrlo važna vitamina za jačanje stijenke krvnih žila. To je vitamin E, koji nalaze u maslinovo ulje i vitamin e koji se nalazi u orasima, zeleni čaj i šipak.

Vitamini C i E, su dijelovi kolagena - vezivnog tkiva, vena i venozne ventila. Strašan način obogaćuju beča potrebnim hranjivim tvarima i čine ih više elastični klijavih zrna pšenice i raži, ali i grašak, grah i zeleni luk.

Znanstvenicima je dokazano da češnjak ima blagotvoran učinak na krv. To se očituje u sprečavanju stvaranja krvnih ugrušaka u krvnim žilama - krvnih ugrušaka, spriječiti ili preklapanje struja krvi.

Ako se sumirati gotovo trideset znanstvenih eksperimenata, u kojima dokazano učinak češnjaka na viskoznost krvi, onda ukratko da se može utvrditi tako: ako se češnjak tijekom dužeg perioda vremena, može se očekivati povećanje razine rasipanje krvnih ugrušaka na 50%. Osim Foster resorpcije krvnih ugrušaka u krvi, češnjak također ne daje tvari povećati i sabijeni, a, znači, oblik ugrušaka.

Svakodnevno jesti zajedno s hranom 2-3 režnja češnjaka. To pomaže u smanjenju krvnog tlaka, čišćenje krvnih žila od aterosklerotskih naslaga, jačanje njihove zidove i prevenciji proširenih vena, itd.

Neka osnovna pravila prehrane

  • Meso treba biti mršav razreda, kuhano ili pirjani.
  • Jogurt pijete sa smanjenim udjelom masti i šećera.
  • Pri odabiru sira i dati prednost nemasna sorte, ograničenje 30-60 g, ne više od 3 puta tjedno.
  • Dati prednost voće, povrće. Ove namirnice su bogate kalijem i vlaknima.
  • Povećati kalija u svakodnevnoj prehrani – jedan od načina za postizanje voda-sol ravnoteže. Ona djeluje kao "domara", uklanjanje otpada i sprečava zatvor. Ona čisti organizam, druženje s proizvodima za razmjenu, i uklanja se uz pomoć apsorbira tekućine. Namirnice biljnog porijekla sadrže veliku količinu prehrambenih vlakana, ali samo u slučaju ako oni ne dođu u industrijsku preradu.
  • Jedite kruh od pšeničnog brašna, krupice.
  • Smanjite unos životinjskih masti, šećera, soli.
  • Za kuhanje koristite posuđe, mogli kuhati bez kulinarske masti.
  • Ako je potrebno, dodajte biljno ulje umjesto maslaca.
  • Nikada ne kuhati u već korištenih ranije mastima.
  • Majoneza provesti štedljivo ili ograničite njegov unos na minimum, ako ne možete odbiti od njega u potpunosti.
  • Izbjegavajte jesti slatkiše nakon obroka i u pauzama između glavnih obroka.
  • Pijte dnevno po 6-8 čaša tečnosti. Pri manjoj potrošnji u tkivima nastaju stagnira fenomen.
  • Pijte vodu u malim gutljajima tijekom cijelog dana malo po malo. Sjetite se da je svježe voće i povrće sadrži veliku količinu vode i kada se koristi ih za hranu u određenoj mjeri zadovoljava i potrebu tijela u tekućine.
  • Prije glavnog obroka (20-30 minuta) popijte čašu hladne vode.
  • Ne pijte za vrijeme obroka (ako ne pije učiniti nemoguće, pijte vrlo sporo i u malim gutljaja sokovi).
  • Svakako pijte vodu prije i nakon fizičke aktivnosti.
17.09.2018