Znate točno koje namirnice imate pri proširene vene?

Proširenih vena, ili proširene vene bolest, poznat danas, a ne rekla-kazala desetke milijuna naših sugrađana. Proširene vene na nogama - donjih ekstremiteta - najčešći, iako preciznih podataka - nažalost! – kod statistike, no poznato je da žene oboljevaju dva puta češće.

Stijenke vena na nogama stanjivanje, sami beča deformirana i mjesta pada čvorova: da se primjetiti da je osoba bolesna proširene vene, ne mora ni biti medić. Vanjske manifestacije popraćene domaćim, mnogo opasniji za zdravlje: noge se brzo umorimo i mogu navijati, u njih se stalno osjeća teret, stopala i potkoljenice nabubri, noću se često javljaju grčevi. Kada je pokrenut bolesti pojavljuju trophic čireve, a ne liječenju ozljeda godinama, ali do ovog stanja sebe još "potrebno je donijeti" - to se ne događa brzo.

prehrana kod proširene vene

U početnoj fazi varikoziteta vena nogu sasvim izlječiv, ali na prvi njegov znak liječnika traže vrlo malo. U kasnijim fazama razvoja bolesti mogu usporiti i smanjiti simptome i spriječiti komplikacije i teške posljedice, štoviše, čak i bez kirurškog zahvata. Jačanje zidova krvnih žila – najvažnija komponenta liječenja, i bez posebnih dijeta i prehrana kada proširene vene vena nogu ovdje ne ide nikako: čak i većina moderne i učinkovite lijekove i postupke posao samo privremeno i u kompleksu sa pravim proizvodima.

Što znači prehrana u proširene vene

Naš današnji materijala moramo posvetiti pravilnom prehranom kada proširene vene vene na nogama, koje namirnice trebate jesti u ovoj bolesti svaki dan.

Dakle. Proizvodi su odabrani oni koji pridonose obnovi normalne cirkulacije i lympha fluunt, poboljšava sastav krvi, otklanjaju ili smanjuju stagnira fenomen. Izbornik bi trebao biti uravnotežen tako da podrži težinu u granicama normale: težinu imaju većina ljudi s proširene vene.

Važno sastav hrane na proširene vene vena i prehrane, sadržaj vitamina i minerala. Postoje proizvodi s kojima se može ne samo spriječiti razvoj bolesti, ali i značajno poboljšati stanje vena: izlučuju toksine, obnavljaju rad vitalnih organa i sustava – opterećenje na vene smanjuje, a njihove stijenke su ojačani.

Osnove pravilne prehrane

Počnimo od vode prilikom proširene vene. Neto još voda na proširene vene je od vitalnog značaja: njezin nedostatak je ispunjen povećanim krvnih ugrušaka i može u pravom smislu dovesti do tragedije. 1,5 l – minimum: to je upravo voda, a ne piće ili tekućina u juhama. Općenito, trebate se usredotočiti na masu tijela: 40 ml na kg tjelesne težine, ali pri povećanju fizičkog opterećenja je ova norma također raste – tako, sportaš u razdobljima intenzivnog treninga, možete popiti do 5 litara

Korisne i rukovanje dana 1-2 puta tjedno: za početak barem pokušajte smanjiti porcije hrane, a povećati unos vode – metabolizam će se ubrzati.

Potrebno je smanjiti viskoznost krvi, tako da osnova prehrane: voće-povrće-bobičasto voće, zeleno povrće, biljna ulja, masne ribe i plodovi mora, nemasno meso (tj. uključujući perad), orašasti plodovi, cjelovite žitarice. Umjesto slatkiša – med i sušeno voće, umjesto kave i crnog čaja - svježe sokove povrća i voća, morsy, zeleni i čaj – primjerice, đumbir.

Sva jela – u kuhana, pečeni ili pirjani obliku, sa što manje soli i masti. Doručak je obavezan; večera – za 3-4 sata prije spavanja.

Proizvodi za zdravlje vena

Sada učinimo naglasak na najvažnije proizvode po proširene vene vena nogu.

Obavezno proizvoda – povrće, bobice, voće

Naravno prva stvar koju treba uključiti u prehranu protiv proširene vene vene svježe povrće, voće i bobice. Od voća i bobičastog voća, posebno su korisna jarko obojena: agrumi, sb, šipak, dragun, kupine, borovnice, trešnje, ribizle, maline, ogrozda, jagode, jagode, borovnice, cranberries, brusnice.

Kada proširene vene vene su obavezna povrća proizvodi: tikvice, krastavci, hladno i začinjene zelje, bilo kupus, mladi kukuruz, mahune, grašak, tikvice, rajčica, paprika, mrkva i ostale Korisne također soja i proizvodi od nje: mahunarke su bogate ne samo proteinima, ali i vitaminom E doprinosi elastičnosti i elastičnost vena i vrlo stane kada proširene vene vena nogu.

Od zimskih proizvoda, pri proširene vene stane smrznute bobice i povrće miješa, najbolje je domaće proizvodnje.

da je, kada je proširene vene

Mliječni proizvodi pri proširene vene vene

Nemasna ryazhenka, prirodni jogurt, kefir, jogurt, sir i drugi mliječni proizvodi. Punomasno mlijeko je bolje ukloniti.

Žitarice u prehrani su obavezna

Cjelovite žitarice: kada proširene vene vena nogu u prioritet heljda, zobene pahuljice i ječam, ali je također koristan veliki pšenica i ječam, smeđa riža s dodatkom divlje, pir. Kaša od njih kuhati na vodi, punjenje biljno ulje (može ghi'), dodajte med, sušeno voće (suhe marelice, suhe šljive, smokve, datulje) i orašasti plodovi (lješnjak, cedar, orasi, bademi): izaći hrana bogata vlaknima, mineralima i antioksidansima. Mnogi orašasti plodovi su bogati rutin (vitamin P), jačanje stijenke kapilara i napredak krvotok, koji sprječava zastoj krvi u venama. Ali ne treba jesti prženi orašasti plodovi ili slani – samo sirovo, što je moguće više svježe: od matice će biti štetu, a ne korist.

Protein u prehrani kada proširene vene vena nogu

Naravno, pravilnu prehranu kada proširene vene vena nogu mora biti mnogo proteina i korisne (nezasićenih) masti, tako da riba će odgovarati drugačiji: nemasna (Pollock, koprcati se, COD) i masna (losos, iverak, haringa, sardine i ostale). Od morskih proizvoda, bogate bakar, cink i jod – mineralima, jačanje stijenke krvnih žila, korisno lignje, dagnje, škampi, a morski kupus općenito je poželjno dodati u mnoga jela: salate, složenaca, juhe, juhe, kolače. Manje kalorija, ali puno prirodnog natrij – možete mirno otići bez soli.

Kada proširene vene vena nogu obratite pažnju i na riječnu ribu, poput šarana, šarana, burbot, soma, smuđa.

A evo uzimajte meso krto (teletina, perad bez kože), nemojte zanemariti iznutrice (jetra, bubrezi, jezik, srce). I obučavati ne-masnu puding rebro i govedina nogu, repa i ušiju: želatina kada proširene vene vena je vrlo koristan jer jača zglobove i noge lakše podnose opterećenja.

Istraživanja posljednjih godina pokazala su da je elastičnost krvnih žila može odbiti zbog nedostatka vitamina D, koji se u hrani ne toliko. Međutim, osim ribe i plodova mora, što im je bogata piletinom žumance i jaja u prahu, jaja i pilići i prepelice (samo se ne treba zanositi ih pretjerano), već spomenuto ghi ' (ghee), neke gljive (morels, lisičarkama) i sir 50% (cheddar i švicarska).

Naglasak je na biljnim uljima

Biljna ulja moraju biti veći dio masti u prehrani. Maslinovo i laneno smatraju najboljim, ali je korisno i suncokretovo, kukuruzno, ulje od gorušice, sezamovog, sojino, matica i ostale

Da kuhati dok proširene vene

Kako napraviti prehranu kada proširene vene vena u idealnom slučaju, raspitajte kod liječnika, a općenito je meni lako sastaviti i sami, ako znate korisne proizvode s ovom bolesti.

Dnevni meni kada proširene vene vene

mješavina sira s voćem (sušeno voće) i čaj s đumbirom – ujutro;

na ručak – povrće, salata sa biljnim uljem i kiselom vodom, sokom;

za ručak – heljda juha od pilećih prsa, kuhano povrće i kompot od sušenog voća;

užina – jogurt, malo jabuka;

navečer – zeleni grah, gulaš od pečene ribe, salata od rajčica, čaj ili sok.

recepti

Juha smatra se kada proširene vene vena nogu je jedan od najboljih izbora jela: kuhati juhe od povrća i pire tikvice i bundeve, cvjetače i brokule, mrkve, špinat, grašak, patlidžan; low-fat riba i piletina. Možete dodati krumpir, ali u pečeni obliku, to će biti korisniji.

Edem nogu pomoći će post dana na sokovima od svježeg voća i povrća. Ako su crijeva loše vodi terapiju od soka, može se iskrcati na zapečeni jabukama bez kore, prirodnom jogurtu i mršav sir.

U jutarnjim satima i umjesto čaja kada proširene vene vena dobro je piti čajeva i preparata glog i šipak, brusnica, lišća cranberries, maline i ribizle.